Превентивная акция «Не болей!»

С рекомендациями о том, как уберечь себя от гриппа, к лицеистам обратилась врач Авдоничева Марина Александровна.

ОСТОРОЖНО, ГРИПП!

Это важно знать

Как происходит заражение гриппом?

Основной путь передачи вируса гриппа от человека к человеку происходит через респираторные капли при кашле и чихании, которые от больного попадают на находящихся рядом людей.

Каковы симптомы заболевания?

Высокая температура, кашель, боль в горле, насморк или заложенность носа, ломота в теле, головная боль, озноб, утомляемость.

Что делать, если Вы подозреваете у себя грипп?

При появлении симптомов  гриппа немедленно обращайтесь за медицинской помощью.

Меры защиты и профилактики:

  • самый надежный способ защитить себя от гриппа - вакцинация
  • не забывайте об использовании противовирусных препаратов (оксолиновая мазь, анаферон, арбидол, циклоферон, кагоцел)
  • для поддержания иммунитета принимайте поливитаминные комплексы и иммуностимулирующие средства (настойки женьшеня, эхинацеи, иммунала)
  • употребляйте больше овощей и фруктов, богатых витамином С
  • чаще бывайте на свежем воздухе
  • в период эпидемии гриппа ограничьте поездки и контакты, избегайте тесного общения с  больными людьми
  • чаще мойте руки водой с мылом, эффективным будет также использование спиртосодержащих средств для мытья рук
  • не забывайте о народных средствах профилактики гриппа: лук и чеснок (содержат фитонциды, противомикробные вещества растительного происхождения), мята, сосна (обладая вирулицидным действием,  убивают вирус гриппа, используются для ингаляций), лимон, шиповник, клюква, брусника, облепиха (содержат большое количество витамина С, на их основе - чай, морс)